6 основных правил борьбы со стрессом

14 Октябрь 2015

борьба со стрессомОтличное здоровье — ваша первая линия обороны против стресса. Во-первых, когда у нас нет проблем со здоровьем, мы счастливы. Во-вторых, хорошее здоровье — крепкие нервы и запас душевных сил. Что нужно делать?

1.Заниматься спортом, правильно питаться и избавиться от вредных привычек. Прописные истины, но они работают.

2. Регулярный секс. Лучшее средство против стресса — секс. Во время занятия любовью в организме человека вырабатывается эндорфины, гормоны счастья.

3. Не замыкайтесь. Общайтесь с людьми. Не замыкайтесь. Не оставайтесь одни. Признайте свои ошибки и свои слабости. Попросите совету у друзей и коллег. Не бойтесь показаться слабыми.

4. Расставьте приоритеты. Составьте список важных для вас вещей и дел. Решите, что для вас важно. Расставьте свои приоритеты в жизни. Следуйте своему списку.

5. Наслаждайтесь жизнью. Чтобы хорошо жить, нужны деньги. Мы лезем из кожи, чтобы их заработать. мы работаем 7 дней в неделю, 12 часов в сутки. Задерживаемся на работе, берем подработки, тратим свои выходные на халтурку. Но это настоящий стресс для вашего организма. Вашему телу и разуму нужен отдых. Не забывайте о развлечениях. Найдите себе хобби. Встречайтесь с друзьями. Проводите больше времени с любимыми.

6. Думайте позитивно. Иногда бывают плохие дни. Вы можете грустить и хандрить. И вы будете все больше и больше погружаться в печаль и стресс. Вы можете быть умнее. Не сдавайтесь и не унывайте. Думайте. Ищите выход из сложившегося положения. После дождя всегда появляется солнце. После плохого дня наступает хороший. Будьте счастливы.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
≡  Рубрики
Свежие записи
Анджелина Джоли
Анджелина Джоли
0 / 5 (0 голосов)
Оборудование для салонов красоты в Белгороде
Оборудование для салонов красоты в Белгороде
3 / 5 (2 голосов)
Решите быть упорными
Решите быть упорными
4.20 / 5 (5 голосов)
С чем носить кожаные шорты?
С чем носить кожаные шорты?
3.25 / 5 (4 голосов)
Выбираем модные аксессуары
Выбираем модные аксессуары
4 / 5 (4 голосов)
Многодетная семья © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх