Душ для души. Виды душей, применение

На сегодня с понятием Spa связывают оздоровительные процедуры с использованием целебных качеств грязей, обычных и минеральных вод, морских солей, водорослей и масел. Все они направлены на улучшение физического и духовного состояния человека: это не только лечение, но и образ жизни.
Души ассоциируются с оздоровительными процедурами не случайно: часто их осуществляют именно в поликлиниках.

Душ Шарко (или шотландский душ) является одним из лучших средств восстановления красоты и улучшения здоровья: косметологи и медики советуют начинать комплекс лечебных душей именно с этого вида. Душ Шарко вызывает крайне противоречивые чувства: некоторые считают его приятным, некоторые жалуются на определенный дискомфорт. Но все сходятся во мнении: его результаты превосходят все ожидания.

Каждая процедура длится 10…15 минут и состоит из 2 — х условных этапов: на первом с расстояния 3 — 5 м. на пациента направляют струю воды под давлением 3 — 4 атмосфер. Температура воды — около 40 С. Далее с помощью струи, круговыми, восходящими, отталкивающими массирующими движениями массажируют определенные участки тела. На втором этапе, необходимом для приведения в тонус кожи, сосудов и мышц, воду охлаждают до 32 С, а давление увеличивают.

Для достижения желаемого эффекта назначают 10 — 20 процедур раз в 2 — 3 дня.
После завершения курса для закрепления эффекта рекомендуют несколько процедур гидромассажных ванн. Курс следует повторять раз на полгода Душ Шарко снимает напряжение мышц, тонизирует организм, улучшает кровообращение и состояние кожи, избавляет от целлита, способствует регулированию веса тела. Кроме того, с помощью этих процедур лечат ряд серьезных заболеваний иммунной, нервной, лимфатической, опорно — двигательной и других систем организма. Однако у шотландского душа, как и у всех видов гидротерапии, есть и противопоказания, поэтому назначать его должен только врач.

Циркулярный душ, который еще называют швейцарским, воздействует на организм с помощью большого количества тонких горизонтальных струй: они бьют под давлением по всей поверхности тела и действуют наподобие маленьких иголочек, активизируя периферические рецепторы. Благодаря этому улучшаются кровообращение и обменные процессы, расщепляются жиры. Душ тонизирует организм, улучшает сон, снимает напряжение и раздражительность. Также его рекомендуют для лечения гипотонии, нарушений сердечно — сосудистой и опорно — двигательной систем.

Шотландский (контрастный) душ по механизму действия подобен душу Шарко: струю воды под большим давлением направляют на пациента. Но этот вариант предполагает эффект контраста температур: используют шланги с холодной и горячей водой. Горячую воду подают в течение 30 — 40 секунд, холодную – 15 — 20 секунд. Разницу температур постепенно увеличивают. Вся процедура состоит из 4 — 6 подходов. Струи могут быть направлены на все тело или отдельные его участки.