Если ребенок устал учиться

10 Апрель 2015

Поддержать ребенка в период утомления и высоких нагрузок вполне под силу родителям. Для этого не нужно планировать что-то грандиозное, достаточно каждый день придерживаться несложных правил.

Ребенок устал учиться. После учебы на прогулку

ребенок устал учитьсяВо многих семьях принято встречать ребенка со школы. Проведите это время с пользой. Вместо того чтобы сразу идти домой, дайте возможность ребенку побегать на школьном дворе или на детской площадке. Нужно ехать на автобусе? Попробуйте прогуляться хотя бы две-три остановки. Это, кстати, полезно не только с точки зрения психологической разгрузки, но и в качестве профилактики болезней: многие вирусы теплолюбивы, и если ребенок вдруг подхватил какой-то из них в школе, есть шанс, что во время прогулки вирус просто погибнет, не успев нанести вреда здоровью.

Ребенок устал учиться. Танцы вместо шахмат

Ваш ребенок сел за домашние уроки? Следите за тем, чтобы он непременно делал перерывы в занятиях, а не корпел над тетрадями по два часа. Лучше всего придумать простые физкультминутки: пять кувырков после математики, приседания после русского. После уроков сделайте ребенку легкий массаж или даже отправьте поваляться в ванне – это позволит снять напряжение с мышц и успокоиться. Если ребенок стал хуже справляться даже с основной программой, есть смысл задуматься о том, нужна ли ему в данный момент дополнительная. Возможно, стоит хотя бы на некоторое время отказаться от изучения второго иностранного языка или секции по шахматам. Не бойтесь что-то упустить: как только ребенок отдохнет, у него с новой силой проявится энергия дерзновения, и он быстро наверстает упущенное! А вот от спортивных занятий вроде бассейна или танцев отказываться не нужно: они вашему ребенку сейчас только на пользу.

Ребенок устал учиться. Режим прежде всего

Младшим школьникам просто необходим режим. Это касается времени подъема, выполнения домашних заданий, прогулок, приемов пищи и отбоя. Общие рекомендации: старайтесь, чтобы ребенок заканчивал уроки не позднее чем за несколько часов до сна, обеспечьте ему сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание, никакого перебора со сладостями, а также полноценную прогулку. На ночной сон лучше отправляться не позднее 22.00, а вот с утренним подъемом можно сделать поблажку – пусть ваш ребенок спит, сколько хочет.

Ребенок устал учиться. В выходные за город

Школьник, который страдает от переутомления, не должен часами сидеть у телевизора или компьютера. Если в течение дня он остается дома один, установите на компьютер специальные программы, позволяющие ограничивать время пребывания в виртуальной реальности. Особое внимание – совместному досугу. Никаких походов в торговые центры по выходным. Пока позволяет погода, отправляйтесь всей семьей кататься на лыжах или с горки, идите на каток или просто на прогулку в парк. А давно ли вы были в снежном лесу? В хорошую погоду можно выбраться на зимний пикник, развести костер, устроить барбекю. Если такой вариант кажется экстремальным, просто поезжайте за город – на конеферму или деревенскую усадьбу. Смена обстановки и новые впечатления пойдут на пользу и взрослым, и детям.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
≡  Рубрики
Свежие записи
Оборудование для салонов красоты в Белгороде
Оборудование для салонов красоты в Белгороде
3 / 5 (2 голосов)
Решите быть упорными
Решите быть упорными
0 / 5 (0 голосов)
С чем носить кожаные шорты?
С чем носить кожаные шорты?
0 / 5 (0 голосов)
Выбираем модные аксессуары
Выбираем модные аксессуары
0 / 5 (0 голосов)
Каковы преимущества спутниковых провайдеров ТВ?
Каковы преимущества спутниковых провайдеров ТВ?
0 / 5 (0 голосов)
Многодетная семья © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх