Как избежать заражения вирусом гриппа

Чтобы не заболеть гриппом во время эпидемии нужно знать – главным источником заражения является заболевший человек, носитель вируса этой болезни. И все, кто находятся рядом с ним, подвергаются опасности инфицирования.

Вирус гриппа летуч и передаётся воздушно-капельным путём. Вирус содержащие, микроскопические капли, распространяясь в воздухе, оседают на поверхности предметов в помещении и могут быть опасны в течение нескольких дней, а в комнатной пыли – недель.

Для заражения достаточно пользоваться денежными купюрами, браться за дверные ручки, лестничные перила, проехать в общественном транспорте, совершать рукопожатия с носителем вируса гриппа. Обязательно нужно мыть руки с мылом или в любом мыльном растворе и чем чаще, тем лучше. Если есть возможность, необходимо производить регулярное кварцевание комнаты и непременно проветривать помещение.

Доказано что при перемещении свежего воздуха по квартире болезнетворные микробы не успевают задерживаться на домашних предметах и сразу погибают, а сухой и жаркий воздух способствует их накоплению. Перед проветриванием следует вымыть полы с помощью дезинфицирующего раствора и протереть мебель влажной тряпкой. Во время эпидемии, уборку желательно проводить два-три раза в день.

Для профилактики гриппа нужно следить за поддержанием влажности верхних дыхательных путей. Для этого достаточно увлажнять слизистую носовых проходов физраствором. Приготовить его просто – на один литр тёплой кипячёной воды одну чайную ложку морской или йодированной соли. Утренние и вечерние промывания носа физраствором значительно снизят вероятность заражения гриппом.

Питание должно быть сбалансированным, с полноценным комплексом белков, витаминов и нужных микроэлементов.

Выполняя элементарные правила гигиены, избегая мест с большим скоплением людей и правильно питаясь, можно без труда пережить эпидемиологический период.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями: