Как пережить жару и летние скачки температуры
Летний зной — это не самое легкое время для здоровья любой женщины. Для того, чтобы по прежнему наслаждаться жизнью и жарким временем года, или вам предстоит путешествие в жаркие страны специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций.
Во-первых, не следует экономить на качественном современном кондиционере, причем для дома, так и в автомобиле.
Во-вторых, предпочитайте более свободную и легко проветриваемую одежду из натуральных тканей, например из шелка, льна или хлопка. Строгим табу этого лета является различная синтетика темных тонов.
Вместо мороженого и ледяной газированной воды, специалисты рекомендуют утолять жажду прохладной водой, а также травяным или зеленым чаем.
Также по совету диетологов, в летнее время стоит отказаться от калорийной и жирной пищи в больших количествах. Гораздо лучше есть почаще, но маленькими порциями.
И наконец самое главное, эксперты советуют принимать душ не реже двух раз в день, а по возможности и чаще, а если такая возможность отсутствует, то необходимо периодически умываться или наносить холодную воду на локтевые сгибы и запястья.
Эти не хитрые совету помогут пережить такое долгожданное, но такое знойное лето.
Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:
Сань, мне в жару есть не хочется. А вот пить да. Я пью зелёный прохладный чай с лимоном. Сама приготавливаю. Помещаю в холодильник, а потом в термос. Вот такая вкуснятина. Всем советую.