Настольный теннис – спорт для любого возраста

19 Декабрь 2015

Настольный теннисК счастью, в последние годы быть здоровым стало модно. По этой причине становится актуальной проблема выбора способа поддержания организма в тонусе. Два главных компонента, ведущих к достижению обозначенной цели, сегодня известны, пожалуй, всем: продуманный рацион питания и более-менее регулярные занятия спортом.

При всём разнообразии спортивных дисциплин одним из самых доступных и актуальных сегодня видов спорта, помогающих укреплять здоровье, является настольный теннис, набирающий в последнее время всё большее число приверженцев как среди совсем юных спортсменов, так и среди возрастных. Этот уникальный вид массового спорта может стать незаменимым помощником в преодолении таких недугов, как депрессия, синдром хронической усталости, т.е. обладает мощным психотерапевтическим эффектом.

С момента появления настольного тенниса как вида спорта в конце ХIX столетия правила игры и экипировка спортсменов претерпели значительные изменения. Сегодня спортсмены-теннисисты используют ракетки с основаниями и накладками, максимально подобранными под них, столы и шарики также очень высокотехнологичны и наблюдать за головокружительной игрой профессионалов можно часами.

Кстати очень по теме: нашел отличный магазин BoxerSportLine — спортивного оборудования выбор превосходный. Есть профессиональное снаряжение для занятия единоборствами, спорт инвентарь для детей, для оборудования фитнес залов. И отличные столы, для настольного тенниса.

На любительском уровне главным образом выделяется оздоровительный момент во время занятий настольным теннисом – улучшается быстрота реакции, развивается оперативное мышление, умение концентрировать и переключать внимание, совершенствуется быстрота движений. Регулярные, или даже периодические занятия настольным теннисом способствуют улучшению зрения, стабилизации артериального давления, нормализуют деятельность кровообращения. А если ко всему сказанному добавить улучшение мелкой моторики, тренировку мышц руки и кисти, развитие взрывной силы, то настольный теннис можно определить, как вид спорта с умеренными физическими нагрузками, оптимально сбалансированными для поддержания физического, психического, эмоционального состояния человека на достаточно высоком уровне.

Ну и, конечно, настольный теннис является замечательным способом проведения досуга, увлекательнейшая игра, несущая массу положительных эмоций как детям, так и взрослым. Минимум снаряжения – ракетки, шарики, сетка, стол – позволяют организовать проведение занятий в любом крытом помещении. В советское время в эту игру играли на предприятиях в обеденные перерывы, сегодня некоторые коммерческие организации практикуют игру в теннис для сотрудников в качестве физической разрядки после длительной работы в положении сидя. Со стороны кажется, что игрок, по большей части, находится в статическом положении, на самом же деле спортсмен во время игры совершает множество разнообразных движений, а значит, расходует массу энергии, сжигает калории. Подсчитано. что в процессе одной только игры спортсмен проходит расстояние до 3-х километров.

Увлекшись однажды настольным теннисом, человек несет любовь к нему потом всю жизнь. И если спорт сближает людей сегодня, несомненно, этот спорт – настольный теннис.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:


На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
 Что посмотреть с детворой вечером:
Свежие записи
Профессиональный клуб нумизматов
Профессиональный клуб нумизматов
0 / 5 (0 голосов)
Оформление интерьера ванной комнаты
Оформление интерьера ванной комнаты
0 / 5 (0 голосов)
Лучшие фото принтеры
Лучшие фото принтеры
0 / 5 (0 голосов)
Как проводится подкормка роз весной
Как проводится подкормка роз весной
5 / 5 (1 голосов)
Выбираем детский зонтик
Выбираем детский зонтик
0 / 5 (0 голосов)
Многодетная семья © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх