Семечки, польза и вред

2 Ноябрь 2015

Семечки, польза и вредСемечки известны давно. Погрызть их считается баловством. А между тем это продукт серьёзный со своей пользой и особенностями.

Я опишу то, что вычитал сам. А более подробно, мнение профессионалов, о пользе и особенности производства, жареных семечек, можно узнать если кликнуть на Grygorenko.com.ua. Компания — «ПП Григоренко», надежный поставщик, качественной продукции. Специализируется на производстве и продаже оптом, жареных семечек.

Начнём с сырых семечек. Их состав богат:

— витаминами A, B, C, D, E.Благодаря такому комплексу можно улучшить состояние кожных покровов, повысить защитные силы организма, поддержать зрение.

— минеральными веществами (селен, йод, кремний, кальций, магний, натрий, железо, цинк и фосфор). В таком «дружном» составе эти элементы мало где встречаются. Их польза – улучшают работу печени, уменьшают холестериновые бляшки, стабилизируют деятельность пищеварительного тракта, помогают работать сердечно-сосудистой и нервной системам.

— соединением белка. Многие из них участвуют в жировом обмене и нормализации кислотно-щелочного баланса. Магний, сочетаясь с белком, помогает нарастить мышцы.

— жирными кислотами. Причём они именно ненасыщенные, что придаёт им особую значимость. Они помогают в работе клеток, снижают уровень холестерина.

Так что по наличию витаминов и микроэлементов жареные подсолнечные семечки встанут в один ряд с витаминными комплексами и биодобавками. А вот употреблять их гораздо полезнее, чем химические лекарственные формы. А биологическая ценность у них выше, чем яиц и мяса.

Но будем честными, поговорим о вредных свойствах.

Процесс поглощения семечек сильно портит зубную эмаль. Желательно разрушать скорлупу и доставать ядрышко руками.

Так же надо отметить высокую калорийность продукта. Неограниченное употребление может привести к проблемам с фигурой.

Корни подсолнечника могут вытянуть из почвы и накопить некоторые опасные для организма человека вещества (кадмий).

Имеется существенное обволакивающее действие. Страдают голосовые связки. Людям, связанным с пением и говорением, употреблять семечки не рекомендуется, особенно перед выступлением.

В последнее время большую популярность приобретают тыквенные семечки. Они тоже очень питательны, имеют много нужных для организма аминокислот и соединений. Но они содержат много салициловой кислоты, которая может спровоцировать проблемы с желудком. Кожура у семян тыквы ещё жёстче, чем у подсолнуха. Поэтому многие покупают уже очищенную продукцию. В таком случае подсушите в духовке минут десять. Этим вы избавитесь от микробов.

В кулинарии очень хорошо использовать семена тыквы и подсолнечника в салатах, в измельчённом виде посыпать выпечку.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:


Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
Свежие записи
Ваше здоровье — на Ру-трансферфактор
Ваше здоровье — на Ру-трансферфактор
0 / 5 (0 голосов)
Картофельная запеканка с мясным фаршем
Картофельная запеканка с мясным фаршем
5 / 5 (1 голосов)
Бизнес по продаже свежевыжатого сока
Бизнес по продаже свежевыжатого сока
0 / 5 (0 голосов)
Органосохраняющая операция при раке молочной железы
Органосохраняющая операция при раке молочной железы
0 / 5 (0 голосов)
Как обустроить офис
Как обустроить офис
0 / 5 (0 голосов)
Многодетная семья © 2016 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх