Учимся мыслить позитивно

Если стремиться к успеху, он обязательно придет. Но если человек привык мыслить, как неудачник, скорее всего, он не сможет стать успешным человеком. Но нам дана свободная воля и возможность выбора. То есть, мы сами выбираем как жить.

Сейчас каждый знает, что мысли способны материализоваться. Но не все умеют правильно управлять ими. В жизни людей случается и хорошее, и плохое. И надо уметь даже в плохой ситуации находить светлые стороны. Научиться этому — процесс и мгновенных результатов не будет.

Для начала, нужно научиться переводить мысли из негативного русла в позитивное. Стараться думать о хорошем, акцентировать внимание на приятных событиях. Необходимо перестать употреблять словосочетания «я не могу», «я не уверен»… Надо говорить — «я могу», «у меня получится», а вместо «я плохо вижу», говорите «я ношу очки».

Научиться думать позитивно не так уж и просто, привычка мысленно переживать негативные ситуации и постоянно жалеть себя, очень сильна. Не стоит превращать свои неудачи в катастрофы вселенского масштаба. Некоторым людям, очень свойственно раз за разом прокручивать в уме, например, сцену с собственным сокращением, загонять себя в депрессию и жаловаться на мерзкого начальника. Лучше от этого не становится никому, а вот испорченное настроение себе и окружающим обеспечено. Стоит помнить о том, что нытики имеют мало друзей. Кому хочется выслушивать постоянные жалобы друга (подруги)?

Итак, настала пора научиться мыслить позитивно! Первое время придется следить за собой, отбрасывать отрицательные суждения и сразу же заменять их положительными. Постепенно «правильные» мысли начнут преобладать над «плохими», появится уверенность в поведении, поступках, в разговоре с начальником.

Существует техники, призванные помочь человеку справиться с неуверенностью, запрограммировать себя на удачу, вызвать положительный настрой.

Техника «Мысленный экран»

Известная техника, которая затрагивает работу с воображением. Нужно расслабиться, закрыть глаза и представить перед собой белый экран, как будто сейчас начнется фильм. Теперь на экране необходимо с проецировать свою проблему: допустим, начальник не хочет поднимать зарплату. Следующим шагом будет «стирание» негативной ситуации с экрана и представление новой сцены, которая призвана решить проблему. В этой воображаемой сцене шеф должен соглашаться с любым вашим предложением. Затем нужно запомнить эту картинку и возвращаться время от времени к ее визуализации. Повторно кадры с проблемой воспроизводить нежелательно.

Техника измененного убеждения

Меняем убеждения. Предположим, парень думает, что не может познакомиться с девушкой, потому что недостаточно красив. А теперь стоит поменять смысл убеждения и представить, что все совсем не так: у него нет девушки, поэтому он считает себя некрасивым. После этого нужно расслабиться и мысленно представить знакомство с красоткой. В воображаемом знакомстве необходимо чувствовать себя уверенным, обаятельным. При повторении этой техники несколько раз можно будет увидеть, как положительные качества начинают проявляться и в реальной жизни.

Это все примеры — сами ситуации могут быть абсолютно разными.

Надо всегда помнить, что мысли и слова, обладают невероятной силой, поэтому мыслить и говорить, надо всегда только позитивно.