Забывчивость — черта характера или заболевание?

Случалось ли вам, поздоровавшись с человеком, лихорадочно вспоминать, как же его зовут или откуда вы его знаете, или же застывать в раздумье посередине комнаты, недоумевая, зачем же вы сюда пришли? Подобная ситуация знакома многим, но, как правило, мало кто обращает на это внимание, отшучиваясь, что у него ранний склероз. Этим ненаучным термином в народе принято называть расстройство памяти.

Подобные симптомы очень часто наблюдаются не только у пожилых, но и молодых людей в полном расцвете сил. Расстройства памяти в молодом возрасте чреваты неприятностями как личной жизни, так и в профессии.

Представьте, если у работника турагенства спрашивают про отели Канкуна цены, программу тура, а он тщетно пытается их вспомнить, то о каких профессиональных успехах можно говорить? Память — это сложный механизм, который является ядром всей когнитивной (познавательной) сферы деятельности человека.

На эту же тему: Как успокоиться и не нервничать

Эта мозговая функция чрезвычайно уязвима, на ее деятельность влияют такие факторы, как естественное старение организма, стрессы, а также различные заболевания. Так, к примеру, расстройства памяти могут проявляться у тех, кто страдает сахарным диабетом, болезнью Альцгеймера, гипертонией, депрессией, алкоголизмом и наркоманией.

Память может быть нескольких видов:

образной;
механической;
логической.

Механическая память (запоминание элементов, не связанных между собой логически или ассоциативно) ухудшается после 40 лет. Это естественный процесс, такой же, как появление седых волос, возрастная дальнозоркость и т.д.

В этот период очень важно не впадать в панику, а принимать своевременные меры, чтобы снижение памяти не имело негативных последствий в работе или повседневной жизни. К примеру, заведите себе блокнот, именуемый в народе «склерозник», пишите самому себе напоминания и развешивайте на рабочем месте. Все материалы, которые вам нужны для работы, будь то карта отелей США или налоговое законодательство, держите при себе.

Как обрести Уверенность в себе

Одной из основных причин расстройства памяти является стресс. Он разрушает клетки мозга, что негативно сказывается на его деятельности, вызывая, в том числе расстройства памяти. Наша жизнь полна стрессов, и не в наших силах полностью исключить их. Но мы можем и должны научиться снижать его вредное воздействие и контролировать свои эмоции.

Есть многочисленные приемы, которые помогают снизить уровень стрессовых гормонов. Это йога, медитация, пешие прогулки, плавание, массаж, ванны, классическая музыка, а также вязание.

Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями: