17 Март 2017

Как унять повышенный аппетит?

Как унять повышенный аппетит?Чувство голода очень не приятный процесс. Особенно это вызывает дискомфорт, когда такое чувство появляется в неподходящий момент. Так же оно может мешать человеку, который пытается сидеть на диете, или питаться здоровой едой. Чтобы избавится от голода, есть несколько действенных методов:

Метод №1

Если удерживаться от вкусного и любимого блюда уже нет сил, то не стоит портить себе нервы. Нужно скушать, допустим, кусочек любимого торта, при этом всем стоит помнить, что за все нужно отвечать, и тортик здесь не исключение. Данное понятие говорит о том, что если сегодня было съедено больше чем нужно, то последующие несколько дней нужно удержать себя в жестких рамках.

Методы №2

Спорт замечательно помогает бороться с чувством голода. Таким образом, занимаясь любимым видом спорта около часа в день, можно избавиться от чувства голода. Обычно после активных занятий кушать не хочется, да и лишние килограммы уходят.

Метод №3

Обычно чувство голода возникает из-за недостатка хрома в организме. Таким образом, нужно включить в рацион продукты, которые его содержат. Это может перловая каша, томаты, и зеленый лук. Более того такие продукты не испортят фигуру, и будут полезны для здоровья.

Метод №4

Ароматы некоторых продуктов великолепно влияет на настроение, и подавляет чувство голода. Таким образом, съев утром один грейпфрут, то ближайшие несколько часов чувство голода не будет, таким же образом влияют зеленые яблоки и бананы. Поэтому такие фрукты особенно рекомендуют употреблять людям, находящимся на диете.

Метод №5

Правильно говорят, что соль является белой смертью. Употребляя в пищу соленые продукты, можно повысить кислотность желудка, и еще больше увеличить чувство голода. Чтобы избежать такой проблемы, нужно меньше кушать соленых овощей. Также можно перестать солить каши и другие блюда. Многие считают, что кушать такие блюда просто невозможно, но привыкнуть можно в течении 10 дней.

Метод №6

Банально, но факт, нужно пить достаточное количество воды. В такой ситуации также существует одна хитрость, воду пить нужно охлажденной, таким образом метаболизм станет быстрее, а организм будет тратить калории для нагрева воды. Более того вода будет давать чувство насыщенности на некоторое время, да и водный баланс в организме очень важен.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приглашаем в дружный клуб блогеров
многодетная семья
Лучшая система размещения статей
Используем лучший хостинг СНГ
Еще совсем немного рекламы
Многодетная семья © 2017 ·     · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх