Как успокоиться и не нервничать

17 Май 2017

Как успокоиться и не нервничатьКакое отвратительное чувство, когда внутри тебя лопаются последние нитки и ты взрываешься. Выпрыскиваешь все и вся на любого, кто встанет на твоем пути. А потом мило сидишь и думаешь, какой же я дурак, что не остановился, только кучу дров наломал.

И этот совет как раз для того, что этих самых дров не наломать.

Есть определенная техника дыхания и соединения мысли и тела с землей, чтобы успокоиться. На первый взгляд звучит весьма непонятно, но дальше вы все поймете. Для начала нужно просто остановиться и уйти от негатива-сказать, что надо выйти на 5 минут. Все, вот вы отошли от плохой энергетики, теперь вам надо найти любой стул и сесть на него, при этом полностью расслабившись.

Расслабление наступает тогда, когда вы чувствуете с какой силой давите на стул своим весом. Вот вы сели, но садитесь прямо, то есть спину держите ровно. После этого закройте глаза и отпустите, расслабьте, распрямите(кому как удобнее) свои виски Должно быть чувство расправленности в височной части головы.

Вот вы сидите полностью расслабившись и что теперь? А дальше вам нужно дышать. Просто ровно дышать, но на вдохе представлять, что вы берете силу с земли, при чем по спирали. Эта сила закручивается по часовой стрелке и выдыхаете потом все это с любовью. Дышите через нос и вы почувствуете, что все в порядке, что можете дальше продолжать работать.

А теперь краткая инструкция:

1) Уйти от негативного источника

2) Сесть на стул и расслабиться, при этом спина должна оставаться прямой

3) Спокойно и ровно дышать через нос

4) Вдыхать силу с самой земли по спирали по часовой стрелке

5) Выдыхать любовь

И помните, что успокоиться и расслабиться куда легче, чем потом восстанавливать отношения с людьми.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
Свежие записи
7 чудес Украины
7 чудес Украины
0 / 5 (0 голосов)
Ремонт компьютеров на дому
Ремонт компьютеров на дому
0 / 5 (0 голосов)
Ремонт,  замена кулера ноутбука и где прочитать отзывы о accta 301
Ремонт, замена кулера ноутбука и где прочитать отзывы о accta 301
0 / 5 (0 голосов)
Ремонт платы кондиционера в системе вентиляции
Ремонт платы кондиционера в системе вентиляции
0 / 5 (0 голосов)
Столешница для кухни, от MASTER-GROUP
Столешница для кухни, от MASTER-GROUP
0 / 5 (0 голосов)
Многодетная семья © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх