Овсянка, почему она очень полезна

19 Март 2017

Овсянка, почему она очень полезнаВсем известно, что овсянка – самый полезный завтрак, недаром считается традиционным классическим завтраком во всем мире. Почему?

Овсяная каша низкокалорийная. Надолго предотвращает чувство голода, поэтому тем, кто бережет фигуру, рекомендована в первую очередь.

Овсянка богата очень полезными для здоровья веществами: витаминами и микроэлементами, растительными белками и волокнами. А вот жиры в ней, практически отсутствуют.

Кроме того, в овсяной каше высокое содержание клетчатки, которая нормализует обменные процессы в организме, поэтому овсянка показана людям, страдающим сахарным диабетом. Магний, который также есть в овсянке, способствует усвоению глюкозы и инсулина.

Ученые пришли к выводу, что овсянку можно употреблять для профилактики сердечных заболеваний и рака. Дело в том, что овсянка содержит вещество – «лигнин», которое активно предотвращает рак молочной железы, а также борется с болезнями сердца.

Овсянка выводит холестерин из организма.

Люди, ежедневно употребляющие овсянку, на треть более защищены от болезней сердца, чем те, кто ее не употребляет.

Овсянка помогает нашему организму справляться с различными заболеваниями. Повышает иммунитет. Бета-клейковина, то есть чудо волокна, содержащиеся в овсянке, помогают быстро найти и устранить инфекцию.

Также овсяная каша очищает наш организм от шлаков, вредных веществ. Помогает работе кишечника.

Лучший завтрак трудно придумать. Ведь овсяная каша не только полезная, сытная, но и очень вкусная. Она просто незаменима на утреннем столе. Овсянка — это заряд бодрости, энергии и положительных эмоций на целый день.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
≡  Рубрики
Свежие записи
Анджелина Джоли
Анджелина Джоли
0 / 5 (0 голосов)
Оборудование для салонов красоты в Белгороде
Оборудование для салонов красоты в Белгороде
3 / 5 (2 голосов)
Решите быть упорными
Решите быть упорными
4.20 / 5 (5 голосов)
С чем носить кожаные шорты?
С чем носить кожаные шорты?
3.25 / 5 (4 голосов)
Выбираем модные аксессуары
Выбираем модные аксессуары
4 / 5 (4 голосов)
Многодетная семья © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх