14 Декабрь 2017

Оздоровительный эффект от медитации

Оздоровительный эффект от медитацииЕстественно, истинной целью медитации является духовное исцеление, заключающееся в освобождении от всего земного. Но у этой практики существует и другой аспект. Подобно исцелению души, очищается также разум, укрепляется психика. Использование в сугубо медицинских целях положительных свойств медитации чрезвычайно полезно, поскольку это благотворно сказывается на общем самочувствии человека и вызывает позитивные изменения в организме.

Медитация — очень широко понятие, в разных странах, в разных культурах, есть свои особенности, десятки различных техник. Прежде чем начать обсуждение целительных ресурсов, скрытых в волшебной технике медитации, необходимо представить себе специфику данной процедуры. Что делает человек во время медитации, как протекает этот процесс? Попробуем в общих чертах описать это.

Человек, чтобы приступить к занятиям, принимает какое-то удобное положение. Далее он погружается в свои мысли и ощущения, собирает свою волю и внимание в воображаемый острый луч. Этот луч фокусируется на определенной мысли или ощущении, причем, они принимают динамичный, но пластичный и спокойный образ. Например, медитирующий может представить великолепный закат солнца над горами, прокручивая в уме какие-нибудь словесные формулы, предложения, песенные фразы или набор звуков. Принято говорить, что человек читает текст медитации, который называется мантрой или, если этот текст сравнительно примитивен, просто формулой.

Нет необходимости доказывать, что медитация, равно как и многие другие виды самовнушения, обладает целительным действием на нервную систему. Наиболее существенным положительным следствием подобных практик является снятие стресса и быстрое устранение его последствий. Медитация практически не имеет противопоказаний, а потому может свободно использоваться при депрессиях, апатии, плохом настроении, состоянии глубокой психической угнетенности.

Этот вид самовнушения можно смело причислить к разряду безопасных и действенных средств, устраняющих ощущение психологического дискомфорта. Медитация одинаково полезна и в случае лечения утомленности, хронической усталости, временного упадка сил.

А кроме того, чтение формул и мантр помогает бороться с бессонницей, повышает способность к концентрации внимания, укрепляет память, благоприятствует гармонизации процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Техника медитирования, рассчитанная на стабилизацию работы нервной системы, с успехом применяется при лечении расстройств пищеварения, обусловленных неврозами или стрессами.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приглашаем в дружный клуб блогеров
многодетная семья
Лучшая система размещения статей
Используем лучший хостинг СНГ
Еще совсем немного рекламы
Многодетная семья © 2018 ·     · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх