Велосипед — доступный фитнес, даже для мам с маленьким ребенком

30 Декабрь 2016

Велосипед - доступный фитнес, даже для мам с маленьким ребенкомВсем хочется хорошо выглядеть, быть здоровыми, энергичными. Но для многих эти понятия никак не связаны с активными занятиями физкультуры. Иногда люди думают, что есть с утра овсяную кашу, пройти до автобусной остановки и обратно пешком, а вечером воздерживаться от тяжелой пищи – все, что надо для здорового образа жизни. Это не так. Для поддержания бодрости тела и силы духа человек должен заниматься спортом. Совсем не обязательно ходить в спортивный клуб или использовать дорогие тренажеры. Из любого активного отдыха можно сделать фитнес тренировки.

Все необходимое обычно есть в каждом доме. Наверняка в семьях, где растут дети, имеется велосипед и «летающая» тарелка – фрисби. Езда на велосипеде очень хорошо тренирует ноги. А вот фрисби нагружает верхние отделы туловища. Было бы здорово совмещать эти два доступных тренажера.

Тем более с появлением, детского, комфортного велокресла BRITAX ROMER Jockey Comfort http://avtokrisla.com/c19-detskie-velokresla.html, можно брать с собой в поездку на велосипеде малыша, как только он сможет уверенно сидеть. Качественная разработка, надежное и безопасное выполнение, стильный дизайн. А главное — возможность вести активный образ жизни вместе со своим малышом.
Как приобрести это нужное приспособление, можно узнать по ссылке выше, а посмотреть весь функционал в этом ролике:

Велосипед

Нет ни одного ребенка, который бы не умел кататься на велосипеде по городским или сельским дорогам. Счастливое детство – весь день гонять с друзьями наперегонки, хвастаясь своим лихим железным «конем». Но почему-то вырастая, мужчины и женщины забывают об этом полезном детском увлечении. Чем же так полезна езда на велосипеде?

• Помогает сбросить вес, корректирует форму бедер и ягодиц, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

• Можно чередовать интенсивность прилагаемых усилий.

• Ездить можно, как по асфальту в парке, так и по проселочной дороге в поле.

• С помощью передач можно регулировать частоту работы педалей, в соответствии с возможностями человека.

Сегодня можно приобрести велосипед с мягкими и удобными седлами, которые регулируются в зависимости от желания «наездника». Тем, кто катается более часа в день, лучше запастись специальным обмундированием, дабы избежать натертостей.

Фрисби

Обычно в «летающую» тарелку играют с детьми или с четвероногими друзьями. Специалисты, правда уверяют, что полезнее кидать диск в одиночку, но уж больно скучно, в компании веселее. Шуточная игра имеет очень даже серьезные показатели:

• Улучшает выносливость.

• Тренирует баланс и координацию движений.

• Во время одиночных тренировок можно сжечь до 300 ккал за один час.

Тренировки должны чередоваться: один день велосипед, другой – фрисби. Заниматься следует не менее четырех раз в неделю, по 90 минут. Не надо слишком сильно напрягаться с первого раза. Нагрузки должны увеличиваться постепенно, но регулярно. Только так можно добиться качественных результатов.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
Свежие записи
Вредность сахара не преувеличена
Вредность сахара не преувеличена
0 / 5 (0 голосов)
Рыба — уникальный и полезный продукт
Рыба — уникальный и полезный продукт
0 / 5 (0 голосов)
Здоровье и красота ногтей
Здоровье и красота ногтей
0 / 5 (0 голосов)
Хна — самый природный краситель
Хна — самый природный краситель
0 / 5 (0 голосов)
Душ для души. Виды душей, применение
Душ для души. Виды душей, применение
0 / 5 (0 голосов)
Многодетная семья © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх