Закаливание

12 Октябрь 2017

ЗакаливаниеВсем известны слова: «если хочешь быть здоров – закаляйся!». Закаленный организм не только достаточно хорошо сопротивляется неблагоприятному воздействию внешней среды, но и менее восприимчив к различным заболеваниям. Закаленные дети, гораздо легче переносят многие болезни, чем не закаленные. В комплекс средств для закаливания входят:

  • водные процедуры;
  • солнечные ванны;
  • чистый воздух;
  • физическое воспитание.

Закаливание ребенка требует неукоснительного соблюдения следующих правил:

Закаливание необходимо проводить систематически не взирая на времена года. Перерывы в закаливании приводят к ослаблению адаптационных механизмов. Таким образом, не произойдет закрепление достигнутого результата, и всё придётся начинать с начала. Круглогодичное систематическое закаливание ребенка можно проводить, если в его дневном режиме для закаливающих процедур, будет выделено конкретное время.

Для нетренированного организма ребенка, резкие изменения обстановки вредны. Поэтому не спешите их закалять и предъявлять к ним большие требования. Закаливания нужно проводить постепенно. Необходимо так же помнить, что детский организм гораздо быстрее отдаёт тепло своего тела, чем организм взрослого человека. Помните, что основой закаливания детского организма, является его особенность постепенно приспосабливаться к непривычным условиям.

Больше всего в закаливании необходимо младенцам, так как они более склонны к болезням дыхательных путей. Следите за поведением детей во время проведения закаливающих процедур, так как малыши не умеют жаловаться. Заметив любое нарушение, уменьшите интенсивность закаливания.

Все процедуры нужно выполнять тогда, когда ваш ребенок абсолютно здоров, у него отличное настроение, нормальная температура тела.

Чистый, свежий воздух

Всем детям с первых дней жизни необходим чистый воздух. Часто родители оберегают своих детей, склонных к простудным заболеваниям, тем, что не выводят их на улицу, а если и выведут, то слишком тепло укутают.

Стараясь избежать переохлаждения, недостаточно проветривают комнату. У этих детей, растущих в тепличных условиях, формируется слабая сопротивляемость к различным заболеваниям дыхательных путей. Детская комната должна систематически проветриваться, не менее двух трех раз в день, а в летнее время года форточка или окно должны быть открыты круглосуточно.

Когда ребенок находится на прогулке, рекомендуется сделать в комнате сквозняк, особенно перед сном. Оптимальная температура воздуха в детской – 18 – 20 градусов.

Солнечные ванны

Большую пользу на организм растущего ребенка оказывает воздействие тепловых и ультрафиолетовых лучей. Они улучшают самочувствие ребенка, обмен веществ, его аппетит, состав крови, сон.

Особенно важными являются ультрафиолетовые лучи. Они участвуют в формировании витамин D, поэтому являются хорошим средством для профилактики рахита, укрепляют защитные силы организма.

Прием солнечных ванн младенцам рекомендован с трех месяцев, а температура воздуха в тени должна быть не менее 20-ти градусов. Продолжительность первой процедуры не должна превышать двух минут. Затем её постепенно ежедневно можно увеличивать.

Солнечные ванны показаны абсолютно здоровым детям, их нельзя проводить при повышенной температуре тела и расстройстве желудка, а так же ряде инфекционных заболеваний.

+ к карме) Вы поможете помочь продвинуть проект - "Многодетная семья", поделившись статьей с друзьями:

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
Свежие записи
Перфоратор
Перфоратор
0 / 5 (0 голосов)
Уборка и поддержание порядка на кухне
Уборка и поддержание порядка на кухне
0 / 5 (0 голосов)
Охрана квартиры — что важно знать
Охрана квартиры — что важно знать
0 / 5 (0 голосов)
Пригласить Деда Мороза и Снегурочку
Пригласить Деда Мороза и Снегурочку
0 / 5 (0 голосов)
История происхождения суши
История происхождения суши
0 / 5 (0 голосов)
Многодетная семья © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх